1- Şekeri Azaltınız
2- Hareketsiz kalmayınız (Bilgisayar ve TV başında çok durmayınız)
3- Radyasyondan uzak durunuz (Wifi ve elektronik cihazlar)
4- Katkı Maddeli Abur Cubur dan Uzak Durunuz
5- Her gün yeteri kadar su içiniz
6- Dengeli Beslenme (Fast Food dan uzak durup, Sebze, Meyve ve Beyaz et yiyiniz)
7- Hava Kirliliğinden mümkünse uzak durunuz. (En azından hafta sonu)
8- Bilmediğiniz alerjilerinizi çözünüz (Alerji uzmanı hemen çözer)
9- Stresten uzak durunuz
10-Sigara ve alkolden uzak durunuz.
BU YAZIYI OKUYANLAR ŞU YAZILARI DA OKUDU !!!
✅ Günün En Çok İzlenen Sağlık Videosu
✅ Son Dakika Hava Durumu Uyarıları
