Bayramda hafif yiyecekler tüketilmelidir. Az ve sık öğünler tercih
edilmesi, bol su içilmesi ve mümkünse sütlü tatlı ve meyvelere öncelik
verilmesi gerekiyor. Şeker hastalarının ramazan bayramı boyunca tatlı,
çikolata tüketimine dikkat edilmeli, çevrenin ısrarcı tutumlarından ve
aşırı yeme eğiliminden mümkün olduğunca uzak kalınmalıdır. Bayram
süresince ve bayramdan sonra da sıvı alımı arttırılmalı, günde yaklaşık
2-2,5 litre su içilmeli, sıvı tüketimini artırmak amacıyla öğünlere ayran,
komposto gibi sıvı gıdalar eklenmelidir.
BU YAZIYI OKUYANLAR ŞU YAZILARI DA OKUDU !!!
✅ Günün En Çok İzlenen Sağlık Videosu
✅ Son Dakika Hava Durumu Uyarıları
