YAŞLANMAYI YAVAŞLATMANIN DİĞER 10 YOLU :
1. Düzenli egzersiz yapın
2. Düzenli uyku uyuyun
3. Sigaradan uzak durun. Alkolü az tüketin
4. Bol bol sebze ve meyve tüketin
5. Güneşte uzun süre kalmayın ve koruyucu kremler kullanın
6. Stressiz bir yaşam sürmeye çalışın
7. Meditasyon yada rahatlatıcı başka şeyler yapın
8.Eğlenmek için kendinize zaman yaratın
9. Bol bol sıvı tüketin
10. Sevdiğiniz kişilerle bir arada olmaya ve sevdiğiniz
işlerde çalışmaya gayret edin
BU YAZIYI OKUYANLAR ŞU YAZILARI DA OKUDU !!!
✅ Günün En Çok İzlenen Sağlık Videosu
✅ Son Dakika Hava Durumu Uyarıları
