Yeni bir araştırma, orta yaşlı kadınlarda yetersiz uykunun kalp hastalığı riskini önemli ölçüde artırdığını ortaya koymuştur. Pittsburgh Üniversitesi’nden araştırmacılar tarafından Amerikan Kalp Derneği’nin Circulation dergisinde yayımlanan çalışma, 22 yıl boyunca yaklaşık 3.000 kadını takip ederek […]
Yeni bir bilimsel çalışma, yetersiz uykunun sessiz sedasız beyin hasarları ile önemli ölçüde ilişkili olduğunu gösteriyor. Bu hasarlar, ilerleyen yaşlarda felç ve demans riskini artırıyor. Araştırmacılar, Amerikan Kalp Derneği’nin “Yaşamın Temel 8 İlkesi”ne göre, yetersiz […]
Yapılan yeni bir bilimsel çalışma, migren atakları ile uyku arasında nasıl bir ilişki olduğunu ortaya koydu. Bir mobil uygulama sayesinde kişiler uyku durumlarını, enerji durumlarını, duygu durumlarını, baş ağrılarını ve streslerini düzenli olarak her gün […]
Göteborg Üniversitesi’nden yapılan araştırma, gece geç yatan insanların erken yatanlara göre damarlarında kireçlenme riskinin iki kat daha fazla olduğunu gösterdi. Bu bulgular, kalp hastalıklarının erken evrelerinde bedenin uyku düzeninin özellikle önemli olduğunu ortaya koyuyor. Damar […]
Amerika Birleşik Devletleri’nde TikTok’ta popüler hale gelen ve trend olan “marul suyu”nun uyku kalitesini artırıp artırmadığını konusu sıkça konuşuluyor ve araştırılıyor. Marulda bulunan bir bileşik olan Lactucarium’un sakinleştirici etkileri olduğu düşünülüyor. Ancak, marul suyundaki Lactucarium […]
Uyku beynin ve vücudun tamiri için gerekli bir unsurdur. Yetersiz uyku süresi hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı olumsuz etkiler. Yetişkinlerin günde 7-8 saat uyuması gerektiği, ancak birçok kişinin bu sürenin altında uyduğu ifade biliniyor. […]
Uyku Apnesi Gece solunumunuz 10 saniyeden fazla kesiliyor, horlamanız oluyor ve kesikli uyuyorsanız buna uyku apnesi denir. Bunun sonucu kişi kaliteli uyumaz ve gündüz uykuya eğilimi artar. Buda sosyal yaşam, iş ve kariyerde sorunlara yol […]
Hepimiz alarmı 5 dakika 10 dakika ertelemeye çalışıyoruz. Ama çoğu zaman o ertelenen 5 dakikanın sonunda çok zor uyanıyoruz. Yada bazen uyuyup işe, okula veya gideceğimiz yere geç kalıyoruz. Elbette bunun bilimsel bir sebebi var […]
Çocuğunuz ağzı açık uyuyorsa bir problem var demektir. Bunun en sık sebepleri geniz eti ve bademciklerinin gerekenden büyük olması durumudur. Bunun dışında burundaki kemik ve kıkırdak problemleri, burun alerjileri ve burun içindeki polipler daha nadir […]
Copyright © 2013 - Her hakkı Saklıdır - www.saglik.net
Mobil Android App Privacy and Policy