• Ana Sayfa
  • Hastane Randevu
  • Enfeksiyon Hastalıkları
    • Grip
    • Domuz Gribi
    • AIDS
    • Zika Virüsü
  • En Çok Okunanlar
  • Bulmaca Sağlık
  • facebook
  • twitter
  • instagram
SaglikNet

  • Hesaplayıcılar
  • Son Dakika
  • Sağlıklı Yaşam
    • Diyet
    • Sağlıklı Beslenme
    • Estetik Güzellik
    • Cinsel Sağlık
    • Vitaminler
    • Anti Aging
  • Bebek Çocuk
  • Hamilelik
  • Bitkiler
  • Hastalıklar
    • A-Z ye Branşlar
    • Ağız Diş Sağlığı
    • Diyabet
    • Endokrinoloji
    • Enfeksiyon Hastalıkları
    • Kadın Sağlığı
    • Erkek Sağlığı
    • Kanser
    • Alerji
    • Obezite
    • Obezite Cerrahisi
    • Bebek Çocuk
    • Bitkiler
    • Hamilelik
    • İlaçlar
    • Ortopedi
    • Sindirim Sistemi
    • Uyku
    • Sigara
    • Vitaminler
    • Ruh Sağlığı
    • Saç Dökülmesi
  • ARA
  • Vitaminler
  • Diyet
  • Sağlıklı Beslenme
  • Obezite
  • Estetik Güzellik
  • Cinsel Sağlık
  • Kanser
  • Ruh Sağlığı
    • Yetişkin Ruh Sağlığı
    • Çocuklarda Ruh Sağlığı
  • Uyku
  • Personel Sağlık
Son Dakika
  • [ 24 Mayıs 2025 ] Son Dakika: Tayland’da Covid-19 Vakalarında Endişe Verici Artış Covid-19
  • [ 1 Mayıs 2025 ] Yeni Çalışma: Evdeki Hangi Plastikler Kalp Hastalığına Bağlı Ölümlere Sebep Olabiliyor? Genel
  • [ 30 Nisan 2025 ] Yeni Çalışma: İşlenmiş Gıdalar Erken Ölüm Riskini Ne Kadar Artırıyor ? Sağlıklı Beslenme
  • [ 30 Nisan 2025 ] Son Dakika: Amerika Kıtası ve ABD’de Kızamık Vakaları Hızla Artıyor Genel
  • [ 22 Nisan 2025 ] Yeni Çalışma: Aşırı Tuz Nasıl Kilo Aldırıyor ? Kimler Risk Altında ? Obezite

Bayramda Nasıl Beslenmeliyiz ?

12 Eylül 2016

BAYRAMDA GÜN BOYUNCA NASIL BESLENMELİ ? Sabah mutlaka güne hafif bir kahvaltı ile başlayınız. Bayram kahvaltısı diye bal, reçel, kaymak, çikolata kreması ve ekmek tüketimi ile aşırıya kaçmayın. Günde 2-2.5 litre su tüketiniz. Çay ve kahve tüketimini sınırlayınız. Bayram ziyaretlerinde ikramlara dikkat ediniz. Kavurma ve kırmızı eti öğle yemeğinde, sebze ve kuru baklagilleri ise akşam yemeğinde tercih ediniz. Etlerin çok yağlı kısımlarını yemeyiniz, hayvanın iç yağlarını yemeklere lezzet vermek amacıyla kullanmayınız. Etin yanında sebze, salata, taze sıkılmış meyve sularını tüketin. Hamurlu tatlı ve çikolata yerine, sütlü ve meyveli tatlıları az porsiyonlarda tüketin. Günlük tempolu yürüyüşlere ve egzersize mutlaka bayramda da devam edin.

Bu Yazıyı Paylaş


BU YAZIYI OKUYANLAR ŞU YAZILARI DA OKUDU !!!
✅ Günün En Çok İzlenen Sağlık Videosu

  • beslenme
  • kurban bayramı

Benzer Yazılar

Kahve Saat Kaçta İçilmeli ?

8 Nisan 2018

Bu Besinler Hem Kilo Verdiriyor Hem de Kanserden Koruyor

4 Ocak 2020

TRANS YAĞ NEDİR ? ZARARLARI NELERDİR ?

6 Ocak 2019

Son Yazılar

  • Son Dakika: Tayland’da Covid-19 Vakalarında Endişe Verici Artış
  • Yeni Çalışma: Evdeki Hangi Plastikler Kalp Hastalığına Bağlı Ölümlere Sebep Olabiliyor?
  • Yeni Çalışma: İşlenmiş Gıdalar Erken Ölüm Riskini Ne Kadar Artırıyor ?

En Çok Okunan Post

  • Son Dakika: Tayland’da Covid-19 Vakalarında Endişe Verici Artış

    24 Mayıs 2025
  • facebook
  • twitter
  • instagram

Copyright © 2013 - Her hakkı Saklıdır - www.saglik.net
Mobil Android App Privacy and Policy