- İstavrit
- Palamut
- Lüfer
- Uskumru
- Çinekop
- Tekir
- Kefal
- Kırlangıç
- Hamsi
Ocak ayının en lezzetli balıkları uskumru, lüfer, palamut ve istavrittir. Çinekop, tekir, kefal, kırlangıç, Ocak ayında bol bol çıkar. Ocak ayında omega-3 açısından zengin bu balıkları tüketmeyi ihmal etmeyiniz. Haftada en az bir kere balık tüketilmesi sağlınız için son derece faydalı olacaktır.
Uyarı: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Tanı, tedavi veya ürün önerisi yerine geçmez. Sağlıkla ilgili kararlar için mutlaka bir sağlık profesyoneline danışınız. Saglik.net yazılarının altında, bilimsel çalışmanın kaynak linkini bulabilirsiniz.
