Dudak çatlaması A vitamini, folik asit, B2, B6 ve B12 vitamini eksikliklerinde yaygın bir belirti olarak dudak çatlaması görülebilir. Ayrıca demir ve çinko gibi minerallerin eksikliği de dudaklarda sık sık çatlamaya neden olabilir.
- B2 Vitamini (Riboflavin):
B2 İçeren Besinler : Süt ürünleri, yumurta, et, yeşil yapraklı sebzeler, badem.
- B3 Vitamini (Niasin):
B3 İçeren Besinler : Tavuk, hindi, balık, yer fıstığı, avokado, mantar. -
- B6 Vitamini (Piridoksin):
B6 İçeren Besinler : Tavuk, balık, patates, nohut, muz.
- B12 Vitamini (Kobalamin):
B12 İçeren Besinler : Et, balık, süt ürünleri, yumurta. -
Demir:
Demir İçeren Besinler : Kırmızı et, tavuk, balık, ıspanak, mercimek, fasulye.
- Çinko:
Çinko İçeren Besinler : Et, deniz ürünleri, kabak çekirdeği, fındık, baklagiller.
Uyarı: Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır. Tanı, tedavi veya ürün önerisi yerine geçmez. Sağlıkla ilgili kararlar için mutlaka bir sağlık profesyoneline danışınız. Saglik.net yazılarının altında, bilimsel çalışmanın kaynak linkini bulabilirsiniz.
