Sağlıklı Beslenme
Çay ve Kahveyi Yazın Ne Kadar Tüketmeliyiz ?
Çay kahve ve çikolata da kafein bulunur. Düşük dozlarda uyanık dikkatli olunmasını sağlarken yüksek miktarda sinirlilik ve uyku güçlüğüne sebep olabilir. Çay ve kahve dozunda alınırsa antioksidan yani kalp ve kansere karşı koruyucudur. Ancak çay […]
Şeker Hastalığından Korunma Yolları
Şeker hastalığı ikiye ayrılır. 1. Doğuştan gelen (Tip-1) 2. Sonradan ortaya çıkan (Tip-2) Dünyada 2013 yılında 382 milyon olan diyabet hastası sayısının 2035 yılında 592 milyona çıkacağı tahmin ediliyor. Türkiye’de ise bu rakamın 2035 yılında […]
Bayramda Sağlıklı Beslenme Önerileri
-Bayram süresince güne güzel bir kahvaltıyla başlamalı. Ama tabii ki bu kahvaltıda kızartmalar, hamur işleri ve ağır yiyecekler olmamalıdır. Hafif şeyler her zaman daha sağlıklı olacaktır. -Ramazan boyunca ikiye hatta bire inen öğün sayısı artırılmalı. […]
