Kilo vermek isteyenler, genellikle sık sık spor salonuna gitmeleri gerektiğini düşünür. Bu durum, birçok insan için zaman ve motivasyon engel teşkil edebilir. Peki ya haftada sadece 1-2 gün egzersiz yaparak kilo vermenin mümkün mü ? […]
Massachusetts General Hospital’da yapılan ve JAMA’da yayınlanan bir araştırmaya göre, hafta içi egzersiz yapmakta zorlananlar, hafta sonları egzersiz yaparak da kalp hastalığı riskini azaltabilirler. Araştırmacılar, hafta boyunca 150 dakikalık orta şiddette fiziksel aktiviteyi eşit şekilde […]
Copyright © 2013 - Her hakkı Saklıdır - www.saglik.net
Mobil Android App Privacy and Policy