Uyku eksikliğinin nedenleri: 1.obezite (şimanlık) 2.aşırı alkol tüketimi 3.şekerli içecek tüketimi 4.sigara içmek 5.az fiziksel aktivite 6.akıl sağlığıyla ilgili sorunlar 7.uzun dönemli sağlık sorunları 8.iş yerinde stress 9.iş değiştirme 10.düzensiz çalışma saatleri 11.maddi kaygılar 12.trafik
Dünya istatistiklerine göre, trafik kazalarının üçte biri uyku apne sendromu nedeniyle oluyor. Apne, en az 10 saniye süreyle nefesin durması olarak tanımlanmaktadır. Uyku apnesi de bu nefes durmasının uyku sırasında meydana gelmesidir. Uykusuz sürücüler direksiyon […]
Horlama, uyku sırasında hava akımı boğazınızda serbestçe geçemediği zaman oluşur. Ortaya çıkan sese horlama denir. Basit bir horlama da olabilir. Ancak horlama uykuda solunumun durması denilen uyku apnesi hastalığının çok önemli bir belirtisi olabilir. Horlama […]
FAYDALARI -Stresi azaltır -Çaydaki flavanoidler LDL kolesterolünün oksidasyonunu önlerve kalp krizi riskini azaltır. -Çayın içindeki polifenol ve antioksidanların özellikle rahim, akciğer, mesane ve prostat kanserlerine karşı koruyucu özelliği bulunur. -Aşırıya kaçmamak kaydı ile beyni uyaran […]
1. Endişe 2. Depresyon ve çökkün durumlar 3. Stres 4. Başka hastalıklar 5. Kaza 6. Evlenme 7. Boşanma 8. Eğitim stresleri (Sınav, Yeni okula başlama) 9. Gelir Sevyesinde Azalma 10.İşsiz Kalma 11.Aşırı gürültü 12.Yüksek veya […]
Copyright © 2013 - Her hakkı Saklıdır - www.saglik.net
Mobil Android App Privacy and Policy