KAN YAĞ SEVİYESİNİ OLUMLU YÖNDE DÜZENLEYİP KALBİ VE DAMARLARI KORUYOR. İŞTE ÇALIŞMA:
Yapılan bilimsel bir çalışmada günde 1 avokado yiyenlerin toplam kolesterol seviyesi düştü, trigliserit seviyesi yüzde 20 azaldı, kötü LDL kolesterol seviyesi yüzde 22 azalırken, iyi HDL kolesterol seviyesi ise yüzde 11 arttı.
Avokadonun Bilinen Diğer Faydaları:
- Cildinizi güzelleştirir
- Kalp sağlığına birebirdir.
- İçinde potasyum olduğu için tansiyonun düşmesini sağlar
- Sindirime yardımcı olur
- Görmenizi keskinleştirir, geliştirir
- Kalça ve diz artritine iyi gelir
- Yaşlanmayı yavaşlatır
- Kansere karşı anti oksidan içerdiği için korur,
- Karaciğer hücrelerinizi yeniler.
- Liften fiberden zengin olduğu için sindiriminizi destekler. Kilo vermenize yardımcı olur.
PEKİ İÇİNDE NELER VAR ?
20 değişik vitamin, mineral ve Omega 3 yağları ile besin değeri açısından çok zengin bir gıda. Bunlar: K Vitamini, Folik Asit, C Vitamini, Potasyum, Vitamin B5, Vitamin B6, E Vitamini içerir. Mineral olarak ise : Magnezyum, Manganez, Bakır, Demir, Çinko, Fosfor, A Vitamini, B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin) and B3 (Niacin) içeriyor.
PEKİ KAÇ KALORİ ?
Tam bir avokado 321 kalori
SAĞLIKLI KİŞİLER VE KRONİK HASTALIĞI OLMAYANLAR İÇİN BU YAZILANLARDAN SONRA ÇOK SÖZE GEREK YOK. TAM BİR DOĞAL MUCİZE.
UYARI !!! KRONİK HASTALIĞINIZ VARSA DOKTORUNUZUN TAVSİYELERİ ÖNEMLİ. AVOKADO TÜKETMEDEN ÖNCE HEKİMİNİZE DANIŞINIZ.
BU YAZIYI OKUYANLAR ŞU YAZILARI DA OKUDU !!!
✅ Günün En Çok İzlenen Sağlık Videosu
✅ Son Dakika Hava Durumu Uyarıları
