Sakın Az Uyumayın !

Uyku eksikliğinin nedenleri:
1.obezite (şimanlık)
2.aşırı alkol tüketimi
3.şekerli içecek tüketimi
4.sigara içmek
5.az fiziksel aktivite
6.akıl sağlığıyla ilgili sorunlar
7.uzun dönemli sağlık sorunları
8.iş yerinde stress
9.iş değiştirme
10.düzensiz çalışma saatleri
11.maddi kaygılar
12.trafik