Yapılan son çalışmada orta yaşlarda bulunan kişilerin göbek yağının Alzheimer hastalığının erken evreleriyle ilişkili olduğunu ortaya koydu. Göbek yağından kaynaklanan iltihaplanma süreci, beyin işlev bozukluğuna yol açabiliyor. 40 ve 50 yaş aralığındaki kişilerde, gizli göbek yağı Alzheimer’ın erken bir belirtisi olan amiloid proteininin artmasına neden olabiliyor. Ayrıca, derin göbek yağı, beyin atrofisi ile ilişkilidir ve beyin atrofisi (beyin küçülmesi) Alzheimer hastalığının bir en önemli bulgularından biridir. İç organları çevreleyen ve karnın derinliklerinde saklı olan yüksek viseral yağ seviyeleri, bazen Alzheimer’ın hafıza kaybı semptomları başlamadan 15 yıl öncesine kadar beyindeki değişikliklerle bağlantılıdır.
Visseral yağın fazla olması, beyindeki beyaz madde denilen kısımda daha fazla iltihaplanmaya yol açabilir. Bu yağ türü, insülin direnci ve inflamasyon gibi Alzheimer patolojisine yol açabilen durumlarla ilişkilidir.
Visseral yağ, vücutta ve beyinde insülin direnci, diyabet ve inflamasyon tetiklenmesi gibi sağlık riskleriyle bağlantılıdır. Bu yağ türünün ölçümü, MRI veya vücut taramaları ile yapılabilir ve bel çevresi de bir risk göstergesi olabilir.
Sadece göbeği belli olan kişilerde veya obez kişilerde visseral yağ olmaz. Birde gizli visseral yağ denilen, zayıf bireylerde bile bulunabilen yağlanma türü vardır. Gizli visseral yağlanma BMI (vücut kitle endeksi) veya kilo ile doğru bir şekilde ölçülemez.
Visseral yağın azaltılması, diyet ve egzersiz ile mümkündür. Visseral yağ, deri altı yağından daha kolay eritilebilir.
Bu çalışma, orta yaşlardaki bireyler üzerinde odaklanarak, göbek yağından kaynaklanan enflamasyonun beyin üzerindeki etkilerini belirlemiştir. Bu, Alzheimer patolojisi ile ilgili anormalliklerin erken tespiti için büyük ipuçları sunuyor.
Visseral yağ, geleneksel obezite ölçümleri tarafından gözden kaçabilir ve sağlık sorunları için önemli bir risk faktörüdür. Gizli visseral yağın ölçülmesi ve ele alınması, ilişkili sağlık komplikasyonlarının önlenmesi için gereklidir.
Göbek yağını ve visseral yağı azaltmak için sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersiz, özellikle kas gücü antrenmanı ve kardiyo, önerilir. Ayrıca, çok işlenmiş gıdaların tüketiminin azaltılması, porsiyon boyutlarının küçültülmesi, şekerli içeceklerin su ile değiştirilmesi ve alkol alımının sınırlandırılması da önerilir.
Visseral yağ, aşırı miktarda olduğunda potansiyel olarak başak büyük sonuçlara yol açabilir. Aşırı visseral yağ taşıyan kişilerin kalp krizi, kalp hastalığı, tip 2 diyabet, yüksek tansiyon, felç, meme ve kolorektal kanser, Alzheimer hastalığı gibi sağlık riskler vardır.
BU YAZIYI OKUYANLAR ŞU YAZILARI DA OKUDU !!!
✅ Günün En Çok İzlenen Sağlık Videosu
✅ Son Dakika Hava Durumu Uyarıları
