Yapılan bilimsel araştırmalar dünyada ve ülkemizde kalp krizlerinin büyük çoğunluğunun sabah saatlerinde (06:00-12:00 arası) görüldüğünü, en sık da sabah 08:00-09:00 arasında gerçekleştiğini ortaya koyuyor. Bu sebeple 40 yaş üstü kişiler, ailesinde 55 yaş altında kalp krizi öyküsü olanlar, obez kişiler ve kalp hastalığı olanlar sabah saatlerinde ağır egzersizlerinden kaçınmalı. Bu kişiler ağır egzersiz yerine hafif yürüyüş, hafif nefes açma egzersizleri ve hafif gevşeme egzersizleri yapabilirler. Egzersiz programı ve egzersize uygunluk ve egzersiz saatleri için mutlaka riskli kişiler kardiyologlarına danışmalılar.
BU YAZIYI OKUYANLAR ŞU YAZILARI DA OKUDU !!!
✅ Günün En Çok İzlenen Sağlık Videosu
✅ Son Dakika Hava Durumu Uyarıları
