Kasım ayı, sonbaharın sonu ve kışın başlangıcıdır. Bu dönemde, bağışıklığı güçlendiren ve soğuk havaya dayanıklı meyveler tüketmek gereklidir. Kasım ayında tüketilmesini önerilen meyveler: Mandalina Portakal Greyfurt Nar Elma Ayva Trabzon Hurması Armut Muz Ananas Kivi […]
Kasım ayında taze ve yenilmesi gereken balıklar şunlardır: Hamsi Lüfer Palamut Uskumru Torik Çipura Levrek Kefal Barbun Mercan Bu balıkların yanında kasım ayında taze olarak bulabileceğiniz diğer balıklar da şunlardır: Sarıağız, Orfoz, Tekir, Yayın ve […]
Türkiye’de Kasım ayında tüketmenizi önereceğimiz sebzeler: Brokoli Kereviz Brüksel lahanası Havuç Ispanak Karnabahar Lahana (Beyaz, kırmızı) Pancar Pırasa Şalgam Turp (kırmızı, siyah, beyaz, alabaş) Yer elması Bu sebzeler, mevsiminde tüketildiğinde en lezzetli ve besleyicidir. Kasım […]
Egzersiz bağışıklığı harekete geçiriyor: yeni bir çalışmada, egzersizin bağışıklık hücrelerinin sayısını ve işlevini artırdığı bulundu. Egzersiz bağışıklık sistemini harekete geçiriyor. (Nature Communications) Geriye doğru yürüme: Dört hafta boyunca 30 dakika geriye doğru yürüyüş yapanların dengeleri […]
Enfeksiyon uzmanlarının yaptığı açıklamaya göre ülkemizde Ekim ayı sonu ve Kasım ayı başı itibari ile 4 enfeksiyonun hızla arttığı söyleniyor. Bu enfeksiyonların bu mevsimde hızla artması bekleniyor. Hızla artan enfeksiyonlar : Rhinovirüs ilk sırada, RSV […]
RSV virüs yani (respiratuar sinsityal virüs) solunum yollarında enfeksiyon yapan bir virüstür. RNA virüsüdür. RSV, burun, boğaz ve akciğerler dahil olmak üzere tüm solunum yollarını etkileyebilir. En yaygın olarak bebekleri ve küçük çocukları etkiler, ancak […]
Batı Nil virüsü, vahşi kuşlar ve sivrisinekler tarafından taşınan bir virüstür. İnsanlara genellikle enfekte sivrisinekler tarafından ısırılarak bulaşır. Batı Nil virüsü ile enfekte olan kişilerin yaklaşık %80’i herhangi bir semptom göstermez. Ancak, bazı kişilerde ateş, […]
Yapılan son çalışmalar soğuk algınlığının 10 günden fazla sürmesinin yaygın olduğunu ve bu durumun “uzun süreli soğuk algınlığı” yada “”uzamış soğuk algınlığı” “olarak adlandırılabileceğini söylüyor. Amerika Birleşik Devletlerinde yapılan araştırma 1000’den fazla kişinin verilerini inceledi […]
Sonbahar aylarında solunum yolları hastalıkları artar. Bu hastalıklardan korunmak için el hijyenine dikkat edin, hasta kişilerle yakın temastan kaçının, odanızı sık sık havalandırın, yeterince vitamin ve mineral alın, bol sıvı tüketin ve stresten uzak durun. […]
Grip sonrası çoğumuzda koku alma duyusu bozulmuştur. Bir kaç gün sonra kendiliğinden geri geldiğini görürüz. Ancak grip geçirdikten 4-5 gün sonra koku alma duyunuz geri gelmediyse hemen doktora başvurunuz. Çünkü erken tedavi koku alma duyunuzun […]
Copyright © 2013 - Her hakkı Saklıdır - www.saglik.net
Mobil Android App Privacy and Policy