Mart Ayında Hangi Balıkları Yiyelim ?

Mart ayında taze olan ve tüketilmesi önerilen balıklar:

• Kalkan
• Levrek
• Mezgit
• Uskumru
• Palamut
• İzmarit
• Kefal
• Tekir
• Kaya balığı
• Mersin balığı
• Gümüş Balığı

Mart ayında en lezzetli balıklar : İzmarit, mezgit ve kalkan balığıdır. Mart ayında omega-3 açısından zengin bu balıkları tüketmeyi ihmal etmeyiniz. Haftada en az bir kere balık tüketilmesi sağlınız için  son derece faydalı olacaktır.