Kalkan İzmarit Hamsi Mezgit Torik Gümüş Şubat ayının en lezzetli balıkları Kalkan, İzmarit, Hamsi, Mezgit, Torik ve Gümüş balığıdır. Şubat ayında omega-3 açısından zengin bu balıkları tüketmeyi ihmal etmeyiniz. Haftada en az bir kere balık […]
Hamsinin en güzel zamanıdır Bol miktarda da Tekir çıkar. Uskumru Lüfer Palamut Torik Aralık ayında omega-3 açısından zengin bu balıkları tüketmeyi ihmal etmeyiniz. Haftada en az bir kere tüketilmesi sağlınıza son derece faydalı olacaktır.
Yapılan son araştırmalarda nişastalı meyve ve sebzelerin yerine nişastasız meyve ve sebzelerin yenmesi kilo almayı önlüyor ve diyabet riskini azaltıyor. Nişasta, bitkilerde bulunan ve karbonhidratın bir formudur. Besin değeri yüksek bir besin maddesidir ve enerji […]
Alzheimer çağın hastalığı. Cardiff Üniversitesi’nin 2 bin 235 katılımcı ile yaptığı araştırma sonucu: şu beş şeyin dördünü yaparsanız Alzheimer olma riskiniz % 60 azalıyor. 1. Düzenli Fiziksel aktivite yani günde en az yarım saat spor […]
Mayıs ayında taze olan ve tüketilmesi önerilen balıklar: Kaya Balığı Gümüş Balığı Levrek Balığı Mersin Balığı Mercan Balığı Barbun Levrek Dil Balığı Tekir Kılıç Balığı Kırlangıç İskorpit İzmarit Kalkan Pavurya Mezgit (Zamanı geçmek üzeredir) Kefal […]
Mayıs ayında taze olan ve tüketilmesi önerilen sebzeler ve yeşillikler: Arpacık soğanı Asma yaprağı Bakla Bezelye/Sulatni bezelye Bebe havuç Enginar Kuşkonmaz Semizotu Taze sarımsak Dereotu Marul Maydanoz Nane Roka Pazı Taze soğan Tere
Ekim Ayı Meyve ve Sebzeleri Meyveler: Mandalina, mürdüm eriği, elma, armut, muz, incir, üzüm, hünnap, kızılcık, nar. Sebzeler: Yer elması, pırasa, lahana, kıvırcık salata, kırmızı turp, karnabahar, havuç, mantar, patlıcan. Yemişler: Ceviz, kestane. Yeşillikler: Marul, roka, soğan, […]
Ekim ayında taze olan ve tüketilmesi önerilen balıklar: Lüfer, Barbun, Palamut, İstavrit, Tekir, Pisi balığı Palamut, Barbunya, Kılıç, Çipura, Lüfer, Tekir, Levrek, Palamut, Sardalya, Traça Orfoz. Ekim ayı balık sezonunun en canlı olduğu dönemdir. Ekim […]
Mayıs ayında taze olan ve tüketilmesi önerilen meyveler: Çağla Çilek Karadut Malta Eriği (Yenidünya) Yeşil Erik Dut Böğürtlen
Nisan ayında taze olan ve tüketilmesi önerilen meyveler: Çilek Çağla Can eriği (Yeşil Erik) Limon Karadut Malta eriği Elma Dut
Copyright © 2013 - Her hakkı Saklıdır - www.saglik.net
Mobil Android App Privacy and Policy