Phubbing : Telefon Saygısızlığı Nedir ?

24 Aralık 2023

Phubbing, İngilizce “phone” (telefon) ve “snubbing” (saygısızlık etmek, hor görmek) kelimelerinin birleşiminden oluşan bir terimdir. Biriyle sohbet ederken veya birlikte vakit geçirirken telefonunuzla ilgilenmek anlamına gelir. Bu davranış, ilişkilerde güvensizlik, öfke ve hayal kırıklığına yol […]

Haftada 2 Öğün Kırmızı Et Tip2 Diyabet Riskini Katlıyor

23 Aralık 2023

Harvard T.H. Chan School of Public Health’ten araştırmacılar tarafından yürütülen ve The American Journal of Clinical Nutrition’da yayınlanan yeni bir çalışmaya göre, haftada sadece iki porsiyon kırmızı et tüketen insanların, daha az tüketenlere göre tip […]

Aralıklı Oruç Nedir ? Faydaları Nelerdir ?

23 Aralık 2023

Aralıklı oruç, gün içinde belirli saatlerde yemek yeme süresini kısıtlayarak uygulanan bir beslenme yöntemidir. Bu yöntem, açlık ve tokluk hormonlarını dengeleyerek çeşitli sağlık faydaları sağlayabilir. Bu beslenme düzeni farklı şekillerde uygulanabilir: 16-8 Yöntemi: Bu yöntemde, […]

1 2 3