Nisan ayında taze olan ve tüketilmesi önerilen sebzeler ve yeşillikler: Enginar Bezelye Bakla Taze soğan Taze sarımsak Deniz Börülcesi Madımak otu Semizotu Kuşkonmaz Havuç Şalgam Pancar Marul Dereotu Roka Biberiye Nane Maydanoz Tere Gelincik Arap […]
Nisan ayında taze olan ve tüketilmesi önerilen balıklar: Barbun (Çok Lezzetli) Kalkan (En bol ve lezzetli) Tekir İzmarit Uskumru Mezgit Lüfer Kalkan Mersin Morina Kefal Kırlangıç Levrek Mercan Kaya Balığı Dil Balığı Nisan 15 de […]
Mart ayında taze olan ve tüketilmesi önerilen balıklar: Kalkan Levrek Mezgit Uskumru Palamut İzmarit Kefal Tekir Kaya balığı Mersin balığı Gümüş Balığı Mart ayında en lezzetli balıklar : İzmarit, mezgit ve kalkan balığıdır. Mart ayında […]
Mart ayında taze olan ve tüketilmesi önerilen meyveler: Portakal Muz Avokado Erik ve Kayısı Çağlası Limon.
Mart ayında taze olan ve tüketilmesi önerilen sebzeler: Pırasa Karnabahar Kereviz Havuç Ispanak Brokoli Turp Lahana Kırmızı lahana Pancar Kuşkonmaz Bakla Enginar
Koronavirüsten Korunmak İçin Nasıl Beslenmeliyiz? Bağışıklık sistemimiz nasıl güçlendirmeliyiz ? Çok önemli. Çünkü koronavirüs bağışıklık sistemi zayıf olan kişilere daha çok zarar veriyor. Bol bol süt ve süt ürünleri tüketiniz. Özellikle yoğurt, kefir tüketiniz. Fermente […]
Su içmemenin 9 Etkisi Nelerdir? 1. Konsantarsyonunuz azalır. Hassas ve zor işleri yaparken zorlanırsınız 2. Astım ve alerji riskiniz artar 3. Bazı kişilerde tansiyon yükselebilir. Aşırı su kaybı ise tansiyon düşüklüğüne sebep olur 4. Kas […]
Özellikle yüksek glisemik indeksli, yani kan şekerini hızla yükselten karbonhidratlar yendikten sonra, önce kandaki şeker ve arkasından insülin hormonu hızla yükselir. İnsülin, kan şekerini düşüren bir hormondur. Kanda artan insülin, 2-3 saat sonra kan şekerini […]
Mantar, Yulaf ve genel olarak tahıllar kilo verirken lifli yapıları sayesinde bağırsak kanserinden koruyor. Sarımsak prosta ve kolon kanserine karşı sizi korurken, bağışıklık sisteminizi olumlu yönde harekete geçiriyor. Böğürtlen, yaban mersini, siyah üzümün çekirdeği, siyah […]
Copyright © 2013 - Her hakkı Saklıdır - www.saglik.net
Mobil Android App Privacy and Policy