Obezite
Kansere Yakalanma Riskinizi Nasıl Düşürebilirsiniz?
Dünyanın çeşitli bölgelerinden 340 bin katılımcıya ait verileri inceleyen İngiliz uzmanlar, aşağıdaki beş şartı yerine getirenlerin, en yaygın kanser türleri olan akciğer, meme ya da bağırsak kanserine yakalanma riskinin % 32 oranında azaldığını söylüyor. Nedir […]
Çalışanlar Nasıl Kahvaltı Yapmalı ?
Yağlı poğaçalardan, açmalardan ve böreklerden uzak durunuz. Çünkü bunlar sağlıksız ve kilo aldırıyor. Eğer 2 ay boyunca her sabah poğaça yerseniz tam 2 buçuk kilo yağ kütlesini vücudunuza eklemiş olacaksınız. Bir poğaçanın vücudumuzun yakması için […]
Polikistik Over Hastalığı Teşhis ve Tedavisi
POLİKİSTİK OVER SENDROMU KADINLARDA BÜYÜK PROBLEMLERE YOL AÇIYOR … Yumurtalıklarda meydan gelen çok sayıda kistin yarattığı sonuçlara polikistik over sendromu denir. Bunun sonucu olarak santral sinir sistemi, hipofiz bezi, yumurtalıklar, böbreküstü bezi ve diğer dokular […]
Hipertansiyona Karşı Önlemler
TANSİYON HASTALARI NASIL YEMELİ VE TANSİYON HASTASI OLMAMAK İÇİN NASIL YEMELİ ? 1.Yemeğe çok aç karnına oturmayın. Arada ara övün yerseniz çok acıkmadan oturursunuz. Buda çok yemenize mani olur. 2. Tuzsuz, az yağlı, yağsız ürünleri […]
Sakın Az Uyumayın !
Uyku eksikliğinin nedenleri: 1.obezite (şimanlık) 2.aşırı alkol tüketimi 3.şekerli içecek tüketimi 4.sigara içmek 5.az fiziksel aktivite 6.akıl sağlığıyla ilgili sorunlar 7.uzun dönemli sağlık sorunları 8.iş yerinde stress 9.iş değiştirme 10.düzensiz çalışma saatleri 11.maddi kaygılar 12.trafik
Hangi Yiyeceğin İçindeki Kalori, Onu Yerken Harcadığımız Kaloriden Az ?
(Kereviz yerken harcanan kalori, kerevizin içindeki kaloriden daha fazladır.)
